深圳拓展训练中常见的旅游病症该如何减少或避免
2019-12-12
深圳拓展训练是一项延展性很大的探险性活动，这是身体上的探险，也是心里的探险，很多以为的不可能到最后都会意外的变成可能。不过深圳拓展训练的过程常常会出现始料不及的意外，比如因为人的适应能力不足的时候会出现一些旅游病症，如果事先没有做好准备措施，很有可能出现自乱阵脚的悲剧，一般来说，喜欢户外拓展训练的朋友都具备大量的户外健康常识。
一、腹泻：此病症状是大便次数增多，平均每天两次以上，并伴有恶心，呕吐，腹痛，发热，或大便次数虽不多，但粪便呈液状。此病潜伏期大约24-28小时，一般1周内可痊愈。患了旅游腹泻要注意休息，不吃肥腻食物。预防此病主要是注意旅游中的饮食卫生，水果要洗净再吃。饮食起居要有规律，不要疲劳过度。
二、晕动病：晕动病只是一时性的病理反应，有晕动病的人在上船，上车，上飞机之前半小时，先服一片可解晕动病的药。口含生姜一片，不要咀嚼，即能防止恶心呕吐，又有驱风解毒的作用。要尽量坐在车，船，飞机较前的座位，以减少颠簸。
三、野外露宿病：在夏季旅游时，人们往往喜欢在野外露宿。第二天醒来周身不适。这是由于人体在睡眠时，整个机体处于松弛状态，抗病能力下降。预防此病，应搭个简易帐篷，露宿地点应选择干燥，通风，平坦之处；山上露宿时，最好选择东南坡，因为那里不仅避风，而且早上还能最早见到太阳。
以上几种常见旅游病症的介绍对于参加深圳拓展训练的驴友来说当然还是远远不足的，也不可能一次性介绍完整，所以只有靠驴友们抱着一颗细致谨慎的心，在日常生活中多存个心眼，为自己也为同行的队友。