有很多公司的人在网上或打电话来咨询咱们快乐团建问有没有适合公司的团建活动，帮忙推荐个合适的方案，无需运动量太大也不要门槛高难度大，也没有参与人数的限制，只要运动量适中，既能活动身体又不累、规则简单有趣又好玩，需要团队配合体现团建的意义的这么一个公司团建活动方案就好。下面快乐团建小编就推荐给各位三个项目，非常适合你哦。

一、飞盘

飞盘运动是一项没有门槛，但又极具趣味与观赏的对抗型竞技运动。让自己在飞盘比赛中把每一次传盘飞准，把每一次跑位跑到，把每一次盘接好。

为什么用飞盘开展团建？

因为飞盘运动就是完全靠合作，个人是不可能得分的。

破冰融合

增进成员相互之间的认识，增加员工的表达与沟通，释放工作的压力，提升员工的自信。通过极限飞盘比赛，让员工相互理解、相互信任、相互配合。

凝心聚力

通过比赛提升团队的凝聚力，让团队学会战术部署和应变，充分理解分工合作的重要性。胜则举杯相庆，败则拼死相救。

不管你是180的壮汉，还是160的萌妹，不管你是运动达人，还是体育白痴，这就是一个无门槛，玩法多变的趣味项目！

想知道飞盘到底怎么玩？最好的方法当然是亲自实践一次啦！

二、健 球

健球？可能是你见过的最大的球，说到这个名字，恐怕比冰球还陌生，就连微信系统，也将健球识别为错别字图片；健球英文名字是KIN-BALL，引自韩国，健球长这样：

乍一看，莫不是另一种健身球？加大号的瑜伽球？都不是，健球比瑜伽球要大很多，而且表面采用的是特殊的致密的纺织材料，不是乳胶。 所以非常光滑轻盈一个人是抓不住它的。

健球有一系列奇葩的规则：

三个队伍同时上场比赛，只能向高分对手挑战，进攻前必须提醒对方。没有赢球这个概念，所有的分数，都是对手失误或违规送的；必须跟队友合作，否则犯规；没有输家，规则上对弱队各种照顾，分差小.

因为这些规则的存在，使得健球的可玩性大大增加。强弱胜负的转换，往往出人意；比赛氛围十分温馨友好是一个轻松有趣又好玩的项目。

看似奇葩的规则实则是为了最大限度地公平以及尊重每一位参与者，让每个人都能充分参与进来，并享受比赛。不信，你来试试看就知道了！

三、腰旗橄榄球

它是智慧与合作的巅峰，一听到橄榄球，很多人眼前浮现出这样的景象：一群大块头肌肉男，抱着球横冲直撞忽而撕成一团，忽而摔成一坨看上去相当的剽悍和危险！

前面说了，这么危险怎么可能拿来团建呢！所以，我们的项目是——腰旗橄榄球!

因为加了“腰旗”两个字，可就大不相同了！无需佩戴头盔和护具、无需身体碰撞或拉扯、非常安全，小孩子都能玩、体力要求不高。所以，我们的腰旗橄榄球不用撞、不用摔、不用撕只需要轻轻地拽下四分卫（就是抱球的人）的腰旗（即腰间的彩条）即可。甚至小朋友玩也非常适合。

橄榄球的魅力到底在哪里？

为什么超级碗（橄榄球赛）表演，盛大堪比春晚？

为什么NFL（橄榄球联盟）的收益比NBA/世界杯/奥运会加起来还多？

为什么橄榄球明星被当成超级英雄一样追捧？

橄榄球并不只是力量和速度，更是智慧和策略的比拼。橄榄球是最注重团队合作的运动项目（注意，这里有个“最”字）如何编排战术，如何去快速、准确、有效地执行战术在橄榄球里尤为重要。

橄榄球在战术性上是非常顶尖的，可以和棋类游戏相媲美；橄榄球运动及其讲究分工合作，每个球员都发挥自己为队员制造机会。橄榄球锻炼团队为了共同目标而相互配合，更好、更快的完成任务。

所以，橄榄球员可以说是“大块头有大智慧”这是对体力和智力和团队配合的综合体验。腰旗橄榄球完全保留了橄榄球的精神内核，尽情奔跑在赛场上，为团队而战！为荣誉而战吧！！

以上所说的三个项目就是适合公司的团建活动方案，这三个项目运动量适中既能活动身体，又不累男女老少都适合玩，规则简单10分钟掌握，有趣、好玩，一见就爱上没有身体碰撞安全性高，需要较高的团队配合与策略，体现公司团建的意义，价格也不贵，参与人数灵活，大团队小团队都能玩！如果你想咨询更加详细的公司团建活动方案，可联系快乐团建客服。