拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。

户外拓展训练越来越吸引人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展训练提供了一个广阔的空间。

参与性强，老少皆宜。登山户外拓展训练与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于"体育超市"，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。

户外拓展项目类型

1、户外拓展项目主要由陆、海,空,三类课程组成。

2、水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等。

3、野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等。

4、场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳跃等心理训练活动。

对于深圳这种南方城市，夏季户外拓展训练更能激起参与人员的互动性，尤其是海边的各种团建活动，那么炎热的夏季，深圳拓展训练需要注意哪些事项?下面小编就来给大家说一说，大家参考一下。

生活防护用品：

1.夏季是非常炎热的一个季节，防晒霜是必不可少的，男女都要用到的;

2.由于需要不断的行军训练，一双运动鞋配合一双舒适的鞋垫也很重要;

3.防夏季中暑，防腹泻，带好适合自己的非处方药，一般正规的户外拓展训练公司都会给受训方准备有药品;

4.低血糖患者需要注意口袋里备一些糖果;

5.夏天季节，台风暴雨很经常的一个时节，不建议去山区活动，山洪，泥石流在下雨会经常出现的，可以去一些平地活动

选择培训基地注意事项:

企业会在夏季组织团队出去旅游或者拓展训练，每次组织者都会为选择培训地方而头疼，企业人数越多，地点越难选择，在广州附近车程2个小时以内的培训基地有很多，但是每个基地的参与住宿、环境风光等都不同，所有的培训基地都可以实现团建拓展的效果，但是我们要考虑基地在节假日很容易爆满，预定不到合适的基地，特别是人多的团队，会议室、餐饮安排都可能出现爆满现象，只能退而求其次，因此建议节假日前后进行拓展训练，而且需要提前一个星期预定培训基地。

夏季的拓展训练活动不仅能达到运动健身、体验大自然魅力的效果，还可以激发团队潜能、增进团队的感情、增强沟通协作能力、提升团队凝聚力的效果。